Giá xăng tỷ lệ nghịch với cân nặng: Liệu đạp xe có phải là giải pháp?

Sự xung đột chính trị giữa 2 nước Nga và Ukraine ảnh hưởng trực tiếp đến giá xăng dầu trên toàn thế giới, Việt Nam cũng không phải là ngoại lệ. Chỉ trong vòng 1 tuần vừa qua, giá xăng đã lên đến đỉnh điểm, cao kỷ lục là 30.000 đồng/lít. Theo đó, hội chị em đang bàn tán sôi nổi và đưa ra một giải pháp vừa bảo toàn túi tiền, vừa cải thiện cân nặng: đạp xe. Cùng Cenly tìm hiểu ngay xu thế mới này nhé!

Đạp xe – Phương tiện giao thông được đề cao trong thời điểm này

Xe đạp, một trong những phương tiện cá nhân đầu tiên được ra đời và vẫn duy trì sự tồn tại của chúng trong suốt 2 thế kỷ qua đang được toàn thể người dân Việt Nam quan tâm bởi vì đây là giải pháp duy nhất đưa mọi người ra khỏi cơn sốt giá xăng dầu. 

Kể từ khi lỗ thủng tầng Ozone xuất hiện, xe đạp đã được Hiệp hội bảo vệ môi trường đề cử sử dụng thường xuyên hơn nhằm bảo vệ bầu không khí của trái đất. Cho đến nay, nhiều quốc gia vẫn sử dụng xe đạp là phương tiện di chuyển cá nhân chính bên cạnh phương tiện công cộng như tàu điện, xe buýt.

Tại Việt Nam, vào ngày 16/12/2021, 309 chiếc xe đạp công cộng cho thuê được đưa vào hoạt động ở khu vực thành phố Hồ Chí Minh với mức phí siêu rẻ. Việc này không chỉ giúp cho khách du lịch tự do ngắm nhìn cảnh quang Sài Gòn mà còn nâng cao ý thức về sức khỏe và môi trường của các bạn trẻ thành phố. 

Theo dòng chảy của sự kiện, bạn có muốn thử mình với một thói quen “trendy” để di chuyển hay không? Vừa bảo toàn túi tiền của mình mà lại còn cải thiện được sức đề kháng? 

Lợi ích cho sức khoẻ mà đạp xe mang lại

Cùng điểm danh top 6 lợi ích mà xe đạp mang lại cho sức khỏe và vóc dáng của bạn nào!

Đào thải mỡ thừa: Đạp xe là một hình thức vận động đốt cháy năng lượng được cho là hiệu quả nhất cho người béo phì. Bạn có biết, chỉ cần đạp xe liên tục trong vòng 1 tiếng là bạn đã có thể tiêu hao được từ 300-400 calo rồi.

Xây dựng cơ bắp: Đừng nghĩ rằng đạp xe thì chân của bạn sẽ to ra. Đạp xe là cardio đốt mỡ nên phần mỡ thừa trên chân sẽ bị đánh bay, thay vào đó là bắp đùi săn chắc, thon gọn.

Cải thiện tim mạch: Đạp xe cường độ cao giúp tăng cường khả năng bơm máu, kiểm soát hàm lượng cholesterol trong máu, giảm tối đa khả năng bị các bệnh về tim mạch. 

Bảo vệ xương khớp: Thường xuyên tác động vào phần thân dưới bằng cách đạp xe sẽ xây dựng các bó cơ khỏe hơn, bảo vệ khớp và xương. 

Thư giãn tinh thần: Endorphins là loại hormone sản sinh ra khi cơ thể đạp xe, tạo cảm giác phấn chấn, thư giãn và quên hết mọi lo lắng, muộn phiền trong công việc.

Tăng chức năng phổi: Thực chất, khi đạp xe bạn sẽ phải điều chỉnh nhịp thở, luyện tập cho hệ hô hấp hoạt động một cách hiệu quả nhất. Vậy nên đạp xe sẽ tăng cường chức năng phổi, điều mà ai cũng muốn để phòng tránh Covid.

Kết hợp đạp xe với chế độ dinh dưỡng để giảm béo

Để việc đạp xe có hiệu quả giảm béo, các nàng hãy kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý.

• Ăn đủ 3 bữa 1 ngày, không được bỏ bữa sáng. Bữa tối không ăn sau 8 giờ. 
• Nên tự chế biến thức ăn để kiểm soát được lượng calo vào, ra. 
• Kiêng các món tinh bột, dầu mỡ, chứa đường hoá học.
• Bổ sung vitamin từ rau củ quả và trái cây tươi.
• Ăn nhiều đạm từ thịt trắng như ức gà, cá, lòng trắng trứng.
• Uống nhiều nước, nước ép hoa quả.

Ngoài ra, hãy thử trải nghiệm Thảo mộc hỗ trợ giảm béo Cenly. Đây là một trong những sản phẩm best seller của Công ty TNHH Cenly Organic.

• Đào thải mỡ thừa thông qua tuyến bài tiết.
• Không gây mất nước.
• Bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể.
• Phù hợp với mọi thể trạng.

Vậy thì các nàng có còn lo lắng khi giá xăng dầu tăng cao hay không? Giờ đây, xe đạp đã trở thành giải pháp tối ưu để giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn này rồi!