Đừng “lạc lối” trong việc tăng cân

Tăng cân khó hay giảm béo mới khó? Với những người gầy kinh niên, sở hữu thể trạng khó hấp thụ thì việc tăng cân trở nên vô cùng vất vả. Vì vậy, họ thường tìm nhiều phương pháp để cải thiện cân nặng của mình. Thế nhưng không phải ai cũng áp dụng đúng cách và nhận thấy sự thay đổi rõ rệt của cơ thể. Cenly sẽ nêu ra một vài sai lầm trong quá trình tăng cân mà nếu như bạn đang mắc phải, hãy thay đổi ngay nhé!

Top 3 lý do khiến bạn cố gắng mãi mà không tăng cân

Tăng khẩu phần ăn bất hợp lý

Cơ thể bạn chỉ hấp thụ chất dinh dưỡng từ thực phẩm nhiều dưỡng chất, còn với độc tố thì cơ thể sẽ tích tụ, lâu ngày sinh ra mỡ nội tạng gây hại đến sức khoẻ thông qua các triệu chứng bệnh. Vì vậy, nhiều người tưởng lầm rằng chỉ cần ăn nhiều thì sẽ tăng cân, sự thật phũ phàng thì họ chỉ nhận lại bệnh tật, cơ thể lại ngày một yếu dần.

Càng ăn thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, bạn lại càng dễ mắc phải các bệnh như bệnh tim, tăng huyết áp, mỡ trong máu, tiểu đường,… Rất nhiều người thuộc thể trạng kém hấp thụ nhưng rốt cục lại có kết quả xét nghiệm nồng độ cholesterol cao.

Sử dụng sản phẩm không phù hợp

Để tăng cân nhanh chóng, nhiều người làm dụng sản phẩm tăng cân như thuốc, thực phẩm hỗ trợ mà không hề biết rằng chúng chứa những nguy hiểm tiềm tàng cho sức khoẻ về lâu dài. 

Thuốc tăng cân dạng viên, dạng bột, dạng nước đều có chứa thành phần giúp làm chậm quá trình chuyển hoá chất nhằm lưu giữ lại dinh dưỡng có trong thức ăn. Vì vậy, nếu như sử dụng không đúng liều lượng trong một khoảng thời gian dài thì thận sẽ tích tụ các chất đó, không thể đào thải ra bên ngoài và gây hại trực tiếp đến sức khỏe của bạn. 

Không tập thể dục đều đặn

Tưởng chừng như vận động sẽ khiến cơ thể đốt cháy mỡ gây giảm béo nên người ta cố gắng nghỉ ngơi, chỉ ăn chứ không hề tập luyện. Đây là một trong những quan niệm sai lầm ở giới trẻ. Bạn có biết, luyện tập không chỉ giúp đốt cháy mỡ nội tạng mà còn cải thiện nhịp tim, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh về tim và máu hay không?

Cho dù bạn gầy nhưng chắc chắn sẽ có mỡ nội tạng, chất béo tích tụ lâu ngày hoặc thậm chí là cơ thể đang sở hữu những độc tố. Luyện tập thường xuyên sẽ thải độc, giúp cơ thể tràn trề năng lượng và luôn trong trạng thái cần, muốn tiếp nhận dưỡng chất từ thức ăn. 

Tập luyện kết hợp với tạ hoặc dây kháng lực sẽ kích thích cải thiện mô cơ, giúp bạn tăng số cơ trong cơ thể, đồng thời cũng cải thiện được cân nặng với một hình thể săn chắc, khỏe mạnh.

Muốn tăng cân lành mạnh thì nên làm gì?

Trước tiên, hãy điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng của mình nhé! Ăn đủ 3 bữa 1 ngày và đặc biệt, chỉ tăng khẩu phần của thực phẩm có chất dinh dưỡng. Tinh bột và chất béo có lợi sẽ giúp bạn dễ dàng tăng cân nếu như được nạp ở thể nóng. Vậy nên bạn hãy ăn cơm nóng, một dĩa cơm sườn bì chả vào mỗi buổi sáng với ly sữa đậu nành nóng sẽ cung cấp năng lượng tuyệt vời dành cho bạn.

Một sản phẩm thảo mộc hỗ trợ quá trình tăng cân sẽ là sự lựa chọn hàng đầu dành cho người bận rộn, không có thời gian. 

Sau đây là một vài thông tin chi tiết của sản phẩm đến từ nhà Cenly:

• Bảng thành phần gồm những loại thảo mộc quý.
• Tăng cường hấp thụ dưỡng chất của cơ thể khi ăn uống.
• Điều hoà khí huyết, bồi bổ sức khỏe cho người vừa khỏi bệnh.
• Được nghiên cứu và kiểm soát chất lượng chặt chẽ.
• Hỗ trợ tăng cân hiệu quả mà không làm rối loạn nội tiết tố.
• Không tích nước, không tích mỡ, không tác dụng phụ.

Đừng “lạc lối” trong việc tăng cân mà hãy chú tâm có cho mình chế độ sinh hoạt lành mạnh, thực đơn dinh dưỡng phù hợp với sức khỏe cũng như sử dụng Thảo mộc Weight Gain Cenly nhé!