Ăn Tết thả ga, không lo béo

Ăn Tết thế nào để không bị tăng cân, tích mỡ là câu hỏi của rất nhiều chị em trong mỗi dịp Tết. Dưới đây là những bật mí từ Cenly, cùng tìm hiểu nhé!

Ăn lót dạ trước khi dự tiệc

Nghe có vẻ vô lý nhưng nó lại là một cách vô cùng hữu hiệu để kéo bạn ra xa khỏi sự cám dỗ của đồ ăn trên bàn tiệc. Khi bụng càng đói bạn nhìn món nào cũng muốn ăn và ăn một cách mất kiểm soát. Đặc biệt, đồ ăn trong dịp Tết thường chứa nhiều dầu mỡ nếu ăn nhiều sẽ khiến bạn béo lên nhanh chóng.

Vì vậy, việc ăn lót dạ trước khi nhập tiệc sẽ giúp bạn kiểm soát tốt hơn cơn thèm ăn của mình.

Tăng cường chất xơ

Chất xơ vốn được biết đến là nguồn thực phẩm hỗ trợ giảm béo hiệu quả. Bắp cải, su hào, khoai lang, đậu que, đậu đỏ,… là những loại rau củ bạn nên tăng cường bổ sung cho cơ thể.

Các chất xơ không hòa tan có trong nhóm thực phẩm này sẽ góp phần hạn chế sự hấp thu chất béo trong cơ thể bạn.

Ăn uống đúng cách

Hãy tập thói quen ăn chậm và không bỏ bữa để duy trì vóc dáng tốt hơn. Theo nhiều nghiên cứu, nhai mỗi miếng thức ăn trong vòng 30 giây sẽ giúp bạn làm giảm nhu cầu ăn vặt và cũng làm giảm đáng kể sự hứng thú với thức ăn. Đồng thời, nó cũng có tác dụng làm giảm tốc độ ăn và lượng calo nạp vào cơ thể.

Uống thật nhiều nước

Nước có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất, giảm thiểu tích tụ chất béo, độc tố trong cơ thể. Uống không đủ nước còn khiến làn da chúng ta bị xỉn màu, nổi mụn.

Cùng với đó, uống đủ nước còn ngăn ngừa tích tụ chất béo và mỡ thừa hiệu quả.

Vậy nên, dù bận cách mấy nhưng cũng đừng quên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày nhé!

Tập thể dục đều đặn

Để nói về phương pháp giúp đẩy lùi mỡ thừa, ăn Tết mà không lo béo thì tập thể dục đều đặn là vô cùng quan trọng. Tập gym, chạy bộ sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng, cải thiện tinh thần, đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể và cảm thấy thoải mái, tự tin hơn.

Hãy bắt đầu với những bài tập nhẹ nhàng rồi tăng cường độ tập dần dần để cơ thể có thể thích nghi nhé!

Sử dụng combo giảm béo của Cenly

Nếu các bạn kết hợp các phương pháp trên cùng với combo giảm béo Cenly sẽ giúp giảm béo và loại bỏ mỡ thừa hiệu quả hơn đấy.

Giảm béo Cenly được điều chế từ những thành phần thảo mộc tự nhiên lành tính, an toàn với sức khỏe người dùng.

Hiện tại Cenly đang bán 2 combo giảm béo chính là Mua 1 được 4 và Mua 1 được 5. Theo đó, Mua 1 được 4 gồm 1 Thảo mộc hỗ trợ giảm béo, 1 Detox chanh, 1 cẩm nang chăm sóc sức khoẻ và 1 thước dây. Đặc biệt, với combo Mua 1 được 5 các bạn có thêm 1 đai nịt bụng.

Tết này muốn ăn uống tha ga mà dáng vẫn đẹp, hãy tham khảo những mẹo trên của Cenly nhé!