Muốn tăng cân nhưng bạn lại mắc phải sai lầm nghiêm trọng này

Bạn muốn tăng cân an toàn? Vậy thì nên tránh những sai lầm nghiêm trọng dễ mắc phải vừa khó tăng cân, vừa ảnh hưởng sức khỏe trong chia sẻ sau đây nhé!

Tăng cân là nhu cầu của khá nhiều người trong xã hội bận rộn hiện nay. Có phải ăn mỡ thật nhiều sẽ tăng cân nhanh chóng? Ăn gì để tăng cân nhanh nhất? Những sai lầm nghiêm trọng mà nhiều người mắc phải khi muốn tăng cân là gì?. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, muốn tăng cân an toàn và hiệu quả thì nên tránh những sai lầm nghiêm trọng dưới đây.

Những sai lầm khi bạn muốn tăng cân thường mắc phải

Những sai lầm nghiêm trọng sau không chỉ khiến ước muốn tăng cân của bạn không thực hiện được mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe:

Không thanh lọc cơ thể

Nếu bạn đang muốn tăng cân, đừng quên tiến hành thanh lọc cơ thể. Bởi lẽ, hiện nay thực phẩm chứa khá nhiều chất bảo quản hoặc “Nhiễm độc” gây hại cho các tế bào cơ thể. Trong khi đó, bạn cần phải nạp khá nhiều thức ăn để đáp ứng nhu cầu tăng cân nhanh chóng. Việc này đã vô hình tích tụ khá nhiều chất độc khiến cơ thể mệt mỏi, sức đề kháng kém và khó hấp thụ dinh dưỡng tốt.

Việc thanh lọc cơ thể đúng cách vừa giúp tăng sức đề kháng, vừa giúp cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng tốt hơn. Từ đó, việc tăng trọng lượng cơ thể cũng được tiến hành nhanh chóng và an toàn hơn bao giờ hết.

Không chăm sóc hệ tiêu hóa

Một trong những sai lầm nghiêm trọng của những người muốn tăng cân chính là quên chăm sóc hệ tiêu hóa của mình. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp bạn hấp thu chất dinh dưỡng tốt và giúp cơ thể tăng cân an toàn. Ngược lại, các chất dinh dưỡng sẽ bị đào thải khỏi cơ thể nếu hệ tiêu hóa không đủ khỏe mạnh.

Khi có nhu cầu tăng cân, bạn cần nạp khá nhiều thức ăn vào cơ thể. Do đó, hệ tiêu hóa sẽ phải làm việc liên tục và dễ dẫn đến hấp thu kém. Việc không chăm sóc hệ tiêu hóa sẽ khiến bạn không thể tăng cân dù có nỗ lực ăn uống nhiều đến đâu đi chăng nữa. Vì vậy, đừng quên thêm vào kế hoạch tăng cân của mình một ly nước lọc vào mỗi buổi sáng.

Không có chế độ ăn uống khoa học

Người muốn giảm cân thường quy định cho mình chế độ ăn uống vô cùng nghiêm ngặt. Thậm chí, nhiều người sẵn sàng nhịn đói đến ngất xỉu vì muốn giảm cân. Và ngược lại, nhiều người lại nghĩ rằng ăn thật nhiều thì sẽ dễ dàng tăng cân. Tuy nhiên, đây là một suy nghĩ vô cùng sai lầm vừa không thể tăng cân, vừa gây hại cho sức khỏe. Do đó, đừng quên thiết lập thực đơn ăn uống khoa học để tăng cân hiệu quả và an toàn nhất nhé!

Lạm dụng mỡ khi muốn tăng cân

Mỡ là một dạng chất béo giúp cân nặng tăng lên nhanh chóng. Tuy nhiên, lạm dụng mỡ trong quá trình tăng cân sẽ gây phù nề, béo phì và kèm theo đó là nhiều bệnh lý cho cơ thể. Hơn thế nữa, việc dung nạp một lượng lớn mỡ trong thời gian ngắn cũng không thể giúp cơ thể tăng cân hiệu quả. Muốn tăng cân an toàn, bạn cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng gồm chất béo, đạm, tinh bột, vitamin và khoáng chất cần thiết.

Không bổ sung đạm thực vật

Đạm động vật được xem là bí quyết tăng cân nhanh chóng của nhiều người. Tuy nhiên, nhiều loại thịt động vật hiện nay chứa khá nhiều chất tăng trọng hay Cholesterol gây hại cho hệ tiêu hóa. Trong khi đó, đạm thực vật vừa giúp tăng cân hiệu quả, vừa an toàn cho cơ thể. Nếu muốn tăng cân, bạn có thể bổ sung nhiều đạm thực vật từ rau chùm ngây, giá đỗ hay tảo spirulina. Việc bổ sung đạm thực vật đầy đủ sẽ giúp hệ tiêu hóa khỏe hơn và xây dựng bó cơ giúp cơ thể tăng cân an toàn mà không tích nước.

Thảo mộc hỗ trợ tăng cân Cenly – Giải pháp tối ưu

Nếu bạn đang tìm cách tăng cân cho người gầy khó hấp thụ, Cenly chính là giải pháp tối ưu và an toàn nhất hiện nay. Bạn đã thực hiện cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya và làm việc quá sức nhưng vẫn chưa tăng cân? Đừng lo, hãy kết hợp chế độ ăn uống khoa học cùng Thảo mộc hỗ trợ tăng cân Cenly để đạt hiệu quả tốt nhất.

Thảo mộc hỗ trợ tăng cân Cenly được bào chế từ các thành phần thiên nhiên quý hiếm như: Nhung hươu, nhân sâm, linh chi, mật ong, tam thất, tâm sen,… Các chất trong tăng cân Cenly có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa giúp người dùng ăn ngon hơn và hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn bao giờ hết. Đồng thời, các thành phần quý hiếm này còn giúp cơ thể người dùng nâng cao sức đề kháng, làm sáng và mịn da, phục hồi thể trạng cho người suy dinh dưỡng và ngăn chặn việc giảm cân trở lại.

Có thể nói, Thảo mộc hỗ trợ tăng cân Cenly là một giải pháp tối ưu cho người đang muốn tăng cân. Đồng thời, sản phẩm này còn là liều thuốc rất tốt cho người suy dinh dưỡng, suy nhược cơ thể do làm việc quá sức, phụ nữ sau sinh và người mắc bệnh tiểu đường. Chỉ cần một viên trước khi đi ngủ kết hợp cùng chế độ luyện tập và ăn uống khoa học, bạn sẽ có một thân hình lý tưởng sau một liệu trình sử dụng theo hướng dẫn của nhà sản xuất.

Trên đây là những sai lầm cần tránh khi muốn tăng cân để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và nhanh chóng sở hữu dáng người lý tưởng. Đừng quên liên hệ ngay với Cenly để được tư vấn chi tiết về sản phẩm thảo mộc hỗ trợ tăng cân Cenly nhé. Đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp của Cenly sẽ hỗ trợ tư vấn tận tình để bạn nhanh chóng sở hữu ngoại hình lý tưởng một cách an toàn và hiệu quả nhất.