Bí quyết lão hóa ngược của Founder Cenly Việt Nam Ly Thị Nguyễn: Sống xanh và tập luyện

Là một nữ doanh nhân, người đứng đầu hệ thống hơn 12000 nhân sự, Ly Thị Nguyễn thường xuyên xuất hiện với hình tượng quyến rũ, sắc sảo của một người doanh nhân thành đạt. Tuy nhiên, ít ai biết cô lại sở hữu một lối sống giản dị: Sống xanh, sống lành mạnh và tập yoga mỗi ngày. Có lẽ đây cũng là bí quyết khiến Ly Thị Nguyễn luôn giữ được nét tươi trẻ trên khuôn mặt lẫn vóc dáng. Cùng tham khảo bí quyết lão hóa ngược của Ly Thị Nguyễn nhé!

Lối sống cá nhân lành mạnh 

Ly Thị Nguyễn chia sẻ: “Có lẽ việc mình luôn trung thành với lối sống xanh, sống lành mạnh, duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là bộ môn yoga”. 

Sống xanh chính là thay đổi những thói quen nhỏ nhặt nhất như hạn chế sử dụng túi nilon, sử dụng đồ nhựa dùng một lần. Từ xu hướng sống xanh, chúng ta sẽ tìm thấy một trạng thái cân bằng cả về thể chất lẫn tinh thần. Bên cạnh đó, lối sống xanh cũng có thể được thể hiện qua các hoạt động cộng đồng, thay đổi những thói quen ăn uống, cách sinh hoạt hàng ngày. Cơ thể sẽ được tái tạo, khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng. 

Đôi khi vẫn là các nhóm thực phẩm hàng ngày, nhưng khi bạn biết cách để tăng giảm khẩu phần ăn và các nhóm dinh dưỡng, bổ sung nước cho cơ thể. Bên cạnh đó, lựa chọn một môn thể thao phù hợp với bản thân. 

Việc luôn tìm hiểu về các kiến thức giúp ăn uống lành mạnh, và sống xanh đã giúp Ly Thị Nguyễn luôn sở hữu một vóc dáng mơ ước và sức khỏe được cải thiện đáng kể. Nếu như trước đây, Ly luôn tâm niệm về việc ăn là phải ngon miệng và đẹp mắt thì bây giờ bữa ăn với Ly hướng đến tiêu chí đẹp mắt, phù hợp sức khỏe. Bữa ăn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng nhưng ưu tiên chất xơ và rau xanh nhiều hơn. Hạn chế các loại chất béo không cần thiết. 

Biến sống xanh trở thành một thói quen chứ không còn là xu hướng  

Sống xanh và ăn uống lành mạnh hiện nay không còn là một khái niệm quá xa vời. Ngày nay việc phân biệt các nhóm thực phẩm, vitamin, các thành phần dinh dưỡng trong thực phẩm để đưa vào cơ thể. Từ đó chuyển hóa thành năng lượng có ích thay vì mỡ thừa độc hại. 

Theo chia sẻ của nhiều huấn luyện viên thể hình, ảnh hưởng của cuộc sống hiện đại khiến nhiều người gặp phải tình trạng thừa cân, béo phì, sức khỏe không ổn định. Để cải thiện được vóc dáng cũng như sức khỏe, bạn cần kết hợp nhiều yếu tố trong đó có hai yếu tố quan trọng đó là dinh dưỡng và vận động. Tùy vào tình trạng sức khỏe mà, chế độ dinh dưỡng có thể thay đổi sao cho phù hợp. Ăn không chỉ để no mà còn phải khỏe và đẹp. Đó chính là tinh thần của việc ăn uống lành mạnh và sống xanh. 

Sức khỏe là một tài nguyên có giới hạn và sẽ ngày càng suy giảm dần theo độ tuổi nếu bạn không biết chăm sóc đúng cách. Vậy nên hãy luôn tái tạo nguồn năng lượng tích cực cho bản thân bằng việc ăn lành mạnh và sống xanh nhé!