Cẩm nang dáng đẹp ngày Tết cùng Cenly

Ngày Tết đã cận kề, có quá nhiều công việc khiến cho bạn phải lo toan, lo việc nội ngoại ngược xuôi, hay phải hoàn thành những kế hoạch bản thân còn đang dang dở. Tất cả những điều này khiến bản phải điên đầu, stress căng thẳng, và ăn chính là một việc xả stress cực hiệu quả mà chị em mình hay tìm đến. 

Cùng với đó, những món ăn ngày Tết, những bữa cơm với những món ăn thịnh soạn, nhiều năng lượng cứ liên tục xuất hiện, khiến cho việc tăng cân lại là một nỗi đau đầu hơn. Trên đây chính là 2 lý do mà chị em hay gặp phải dịp Tết đến Xuân về, không một ai có thể tự kiểm soát tốt những vấn đề này. 

Vậy, phải làm sao để Tết có thể ăn thả phanh mà không lo tăng cân, thừa ký ? Phải làm sao để chị em không bị stress bởi cân nặng, thoải mái ăn uống cùng gia đình. Hãy cùng theo dõi Cẩm nang dáng đẹp ngày Tết cùng Cenly để ta nắm được bí quyết này nhé ! 

1.Tập thể dục thường xuyên 

Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe cho biết, tập luyện thể dục thể thao mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Tuy nhiên, trong những kỳ nghỉ Tết, nhiều người có xu hướng tạm dừng tất cả các việc tập luyện với lý do “không có thời gian” và “sau Tết sẽ bắt đầu lại”. Cenly xin gửi tới bạn đọc những bộ môn thể thao tốt nhất cho việc giảm cân, kiểm soát cân nặng dịp Tết qua Cẩm nang dáng đẹp ngày Tết cùng Cenly: 

1.1 Nhảy dây

Bạn có biết, nhảy dây giúp bạn Đốt cháy: 667–990 calo/giờ (nhảy với tốc độ 120 lần/phút) đấy. Nhảy dây là bộ môn thể thao rất tốt để phát triển khả năng phối hợp giữa bắp chân và mắt cá chân. Cách tốt nhất cho việc này là bạn nên đi chậm, sau đó thực hiện nhảy dây khoảng 30 giây. Thực hiện lặp đi lặp lại nhiều lần và nhớ là phải tăng tốc độ lên nhé. 

1.2 Chạy nước rút (chạy nhanh)

Chạy nước rút sẽ giúp bạn đốt cháy: 639–946 calo/giờ đó. Chạy nước rút đòi hỏi rất nhiều sức mạnh từ cơ mông và phần gân kheo của bạn, bạn nên tăng tốc sau mỗi lần chạy, hít thở nhịp nhàng và nghỉ ngơi mỗi khi mệt, đừng quá sức nhé. 

1.3 Bên cạnh đó, bạn có thể tìm hiểu thêm Kickboxing (Kickboxing giúp bạn đốt cháy: 582–864 calo/giờ) hay Đạp xe đạp cũng giúp bạn đốt cháy 568–841 calo/giờ đó. 

2.Chế độ ăn hợp lý

Tết đến, bạn nên thực hiện những công việc sau: 

• Hạn chế đồ ăn nhiều đạm, tăng cường chất xơ và vitamin. Ngày Tết sẽ mang đến rất nhiều các món thức ăn nhiều chất đạm và chất béo như bánh chưng, giò, lạp xưởng, thịt kho trứng,…. thật là ác mộng với cân nặng của chị em 
• Không nên uống quá nhiều bia, rượu, nước ngọt có ga,… sẽ làm cho cơ thể tiêu thụ ít mỡ hơn mà tích thụ lại đó 
• Duy trì nhịp độ sinh hoạt bình thường. Chị em mình đừng ngủ muộn, thức khuya và ăn uống quá no trước đi khi ngủ nhé. Đặc biệt là vấn đề ăn uống không đúng giờ giấc. 

3.Uống nhiều nước

Bạn thường nghe nhiều thông tin cho rằng nên uống nhiều nước hơn nếu bạn muốn giảm cân. Và nếu uống nước đúng cách, bạn còn có thể kiểm soát cân nặng tốt và giảm cân trong 10 ngày gần đấy. 

Sau đây là những điều cơ bản giúp bạn nắm được bí quyết này: 

• Uống nước giảm cân trước bữa ăn
• Uống nước giảm cân nhờ hỗ trợ bạn tập luyện
• Bỏ nước soda và nước trái cây
• Uống nước lạnh giảm cân
• Uống nước giảm cân do nước có lượng calo thấp
• Hạn chế nạp thêm năng lượng từ các loại thực phẩm khác
• Nước Hỗ trợ chuyển hóa chất béo

Bạn nên uống một ly nước đầu tiên vào buổi sáng sau khi thức dậy, uống nước trước bữa ăn, uống nước trước 20 phút khi bạn tập luyện và nên duy trì uống nước suốt cả ngày bất cứ khi nào bạn thấy khát nhé. 

4.Kết hợp thảo mộc hỗ trợ giảm béo Cenly

Và một sản phẩm không thể thiếu dành cho hành trình kiểm soát cân nặng của chị em đó chính là sản phẩm thảo mộc hỗ trợ giảm béo Cenly. 

Với những nỗi lo béo,thừa mỡ của chị em nhân dịp Tết, Cenly hiểu rõ điều này nên đã dùng đến 5 năm cùng đồng hành với những bệnh nhân béo phì, nghiên cứu cơ địa con người Việt Nam. Với phương châm “Cây nhà lá vườn, người Việt dùng hàng Việt, để thương hiệu Việt vươn tầm thế giới”. Cuối cùng sản phẩm Thảo dược gia truyền Cenly Organic ra mắt vào năm 2017 để giúp những người béo phì hoặc những bạn đang có nhu cầu lấy lại vóc dáng vốn có.

Thành phần sản phẩm: Thành phần chính hoàn toàn thảo mộc từ thiên nhiên an toàn với cơ thể: Linh chi, Chè vằng, Tiểu nhân sâm, Tinh nghệ, Sâm đất, Tinh bưởi …

Thông tin sản phẩm: 

• Sản Xuất: Công Ty Cổ Phần BIGFA
• Thương hiệu: Cenly Organic
• Quy cách: 30viên
• Hạn sử dụng: 3 năm
• Tiêu chuẩn: TCCS

Công dụng kết hợp thảo mộc giảm béo Cenly: 

• Cân bằng dưỡng chất, hấp thụ vừa đủ
• Ngăn ngừa hấp thu chất béo, đốt cháy mỡ thừa.
• Giảm mỡ trực tiếp vùng mỡ bụng, mông, đùi, bắp tay, bắp chân
• Giảm mỡ trực tiếp vùng mỡ bụng, mông, đùi, bắp tay, bắp chân
• Giúp hỗ trợ giảm béo bền vững, hạn chế tăng cân trở lại.
• Giảm lượng calo dư thừa

Chúc chị em phụ nữ năm mới dáng đẹp eo thon để đón Tết an khanh thịnh vượng và vạn sự như ý cùng Cenly!