Đánh tan mỡ bụng dưới cấp tốc bằng 3 cách sau

Bụng dưới là bộ phận cơ thể khiến các nàng chán ghét nhất bởi vì luôn mất cân đối, khiến các nàng khó lòng mặc được những chiếc váy body. Không chỉ vậy, các nàng đã dùng rất nhiều cách tập luyện để cải thiện bụng dưới nhưng lớp mỡ vẫn nằm lì ở đó. Trong bài viết này, Cenly sẽ giới thiệu đến các nàng cách đánh tan mỡ bụng dưới cấp tốc để bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng đi chơi Tết nhé!

Đánh tan mỡ bụng dưới bằng chế độ dinh dưỡng

Làm thế nào để đánh tan mỡ bụng dưới cấp tốc chỉ bằng thực đơn ăn kiêng? Hãy thử áp dụng top 3 chế độ dinh dưỡng sau trong vòng 2 tuần, chắc chắn bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt rõ rệt trên cơ thể:

• Chế độ Eat clean: Ăn thực phẩm thô, ít trải qua các công đoạn chế biến để giữ được toàn bộ các thành phần vitamin và chất khoáng trong món ăn, loại bỏ hoàn toàn thực phẩm đóng hộp có chứa chất bảo quản.
• Chế độ Flexitarian: Ăn thực phẩm chay trong hầu hết các bữa ăn và chỉ ăn thịt khi cảm thấy cần bổ sung chất. Có thể uống Protein dạng bột thay thế hoàn toàn cho thịt.
• Chế độ Keto: Tăng cường tiêu thụ chất béo, giảm tinh bột, giảm đường. Từ đó, chất béo sẽ được chuyển hoá thành ketones và được cơ thể đốt cháy để tiêu thụ. Đây là một trong những chế độ được nhiều người áp dụng nhất.

Để tan mỡ bụng cấp tốc bằng cách ăn theo chế độ thì các nàng cần phải tuân thủ và duy trì liên tục trong 1 tháng mới thấy được vòng 2 được cải thiện. Để rút gọn vòng eo thì bạn phải áp dụng thêm 2 phương pháp nữa. Tiếp tục theo dõi bài viết nào!

Đánh tan mỡ bụng dưới cấp tốc bằng cách vận động 

Cách duy nhất để đào thải thật nhanh lớp mỡ nội tạng quanh vùng bụng dưới đó chính là tập thể dục. Tuy nhiên, không phải bài tập nào cũng xúc tiến quá trình tan mỡ bụng dưới cấp tốc. Vì vậy, bạn nên lựa chọn những bài tập cho vùng cơ bụng, đặc biệt là bụng dưới.

• Mountain Climber (leo núi): Khá giống với hít đất, thế nhưng động tác này yêu cầu bạn phải giữ thẳng lưng, gồng chắc bụng và chạy trên mặt phẳng. Động tác này được chứng minh có thể đốt cháy nhiều calo hơn so với những bài tập cardio khác chỉ trong thời gian ngắn
• Plank: Plank được mệnh danh là “bậc thầy làm chậm thời gian” bởi vì chỉ với 1 phút plank bạn sẽ cảm thấy dài như 5 phút đồng hồ. Nếu duy trì Plank mỗi ngày ít nhất 5 phút thì đảm bảo không chỉ bụng dưới mà cả bụng trên lẫn phần hông của bạn sẽ vô cùng thon gọn và săn chắc.

Tạo hình vòng eo con kiến với bí kíp đơn giản

Bên cạnh chế độ sinh hoạt hợp lý, các bạn có thể kết hợp sử dụng nịt bụng và kem tan mỡ để đốt cháy lớp mỡ thừa nhanh hơn. Sản phẩm kem tan mỡ bụng dưới cấp tốc đến từ Cenly là một trong những “cực phẩm” giảm béo mà rất nhiều chị em “săn đón”. Với bảng thành phần lành tính như gừng, quế không gây phản ứng phụ khi sử dụng, các mẹ bỉm sữa cũng có thể yên tâm dùng.

Cách sử dụng kem tan mỡ Cenly vô cùng đơn giản, các nàng chỉ cần thoa kem lên vùng bụng dưới, quấn một lớp nilon chung quanh và đeo nịt bụng vào. Nhiệt độ cơ thể được lớp nilon và nịt bụng giữ lại, nhanh chóng kích thích làm nóng vị trí được bôi kem, đẩy nhanh tiến trình giảm béo bụng của bạn. 

Bạn có thể sử dụng kem tan mỡ mọi lúc, mọi nơi thậm chí cả lúc làm việc, lúc ngủ. Như vậy, vòng 2 của bạn sẽ luôn được tác động bởi nhiệt độ và kem tan mỡ. Bạn không cần phải lo lắng nếu như thiếu thời gian luyện tập do phải lo chuyện nhà cửa và con cái.

Như vậy, nếu như áp dụng cả 3 phương pháp trên vào quá trình đánh tan mỡ bụng dưới cấp tốc thì chắc chắn bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt trên cơ thể chỉ sau 1 tháng duy trì. Hãy để Tan mỡ Cenly đồng hành với các nàng trong quá trình đánh bay mỡ lì nhé!