Đẹp thôi chưa đủ, quan trọng cần phải khoẻ

Làm đẹp không hề khó nhưng làm đẹp mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe mới là yếu tố cần được ưu tiên. Chúng ta có thể dễ dàng tìm thấy nhiều phương pháp làm đẹp từ các trang mạng xã hội hay trên các hội nhóm được chị em bàn tán sôi nổi. Tuy nhiên, không phải cách nào cũng an toàn và phù hợp thể trạng của các bạn. 

Dưới đây là một số mẹo giúp bạn vừa có một vẻ ngoài như ý vừa giữ được sức khoẻ của bản thân., hãy cùng Cenly tìm hiểu nhé!

Dành 20 phút mỗi ngày để rèn luyện cơ thể

Nhiều người chỉ tập trung vào chế độ ăn uống mà quên mất việc luyện tập. Mỗi ngày bạn nên dành khoảng 20 phút để luyện tập thể dục thể thao rèn luyện sự dẻo dai cho cơ thể.

Xây dựng các bữa ăn chứa nhiều rau xanh và trái cây

Trái cây và rau xanh rất có lợi cho sức khoẻ của chúng ta. Đây là nguồn thực phẩm giúp làm sạch hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch, giúp bạn tăng khả năng chống lại bệnh tật. Cùng với đó, bạn nên hạn chế những thực phẩm giàu chất béo, đồ ngọt hay đồ ăn nhanh vì chúng tiềm ẩn nguy cơ gây ra các căn bệnh như: Béo phì, thừa cân, mỡ máu, huyết áp cao.

Uống nhiều nước, đọc sách và giữ tinh thần luôn thoải mái

Bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể và giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn. Bên cạnh đó, hãy duy trì thói quen đọc sách hàng ngày để nâng cao kiến thức và giải trí sau những giờ học tập và làm việc căng thẳng. Bạn không cần dành quá nhiều thời gian để nhồi nhét kiến thức từ sách. Hãy đọc vừa đủ để cảm nhận những điều hay ho và có thể chia sẻ với mọi người xung quanh để tránh sự nhàm chán.

Duy trì cân nặng và định kỳ khám sức khỏe

Nếu cân nặng đang ở mức ổn hãy cố gắng duy trì bằng những thói quen ăn uống, sinh hoạt lành mạnh. Đồng thời, bạn cũng nên định kỳ thăm khám sức khỏe để sớm nhận biết những nguy cơ bệnh tật và phòng tránh kịp thời.

Tránh xa chất kích thích và không sử dụng mỹ phẩm chứa chất hóa học

Chất kích thích có ảnh hưởng tiêu cực tới sức khoẻ và tinh thần của chúng ta, do đó hãy tránh xa chúng. Đặc biệt, những mỹ phẩm chứa chất hoá học cũng nên hạn chế và ưu tiên sử dụng sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên vừa lành tính vừa an toàn với sức khỏe chúng ta.

Một gợi ý cho các tín đồ làm đẹp, các sản phẩm của Cenly Organic được chiết xuất từ những những thành phần có nguồn gốc từ thiên nhiên. Không chỉ mang đến hiệu quả lâu dài mà còn thân thiện với người dùng, giảm thiểu khả năng kích ứng, dị ứng trên da. Đồng thời, khi sử dụng những sản phẩm này còn giúp bạn cải thiện sức khỏe và điều hoà cơ thể tốt hơn.

Hiện Cenly đang phân phối sản phẩm Giảm béo, tăng cân, son tại các đại lý trên toàn quốc với nhiều gói ưu đãi đặc biệt. Nhanh tay liên hệ để được tư vấn và đặt hàng nhé!