Giảm béo giữa trời đông có thật sự dễ?

Vào mùa đông, bạn để ý sẽ thấy cân nặng của mình tăng lên chút đỉnh, vậy nếu như bạn thuộc tuýp người đã béo sẵn hay có lượng mỡ tích trữ trong người cao thì vào thời tiết này bạn sẽ càng khó giảm béo được như mong muốn. Nhưng đừng lo, hãy để Cenly chia sẻ một số thông tin sau đây và giúp bạn tìm ra giải pháp:

Vì sao giảm cân trong mùa đông khó?

Mùa đông, nhiệt đồ ngoài trời thấp hơn nhiệt độ cơ thể, do đó cơ thể cần bổ sung nhiều năng lượng hơn để bù đắp. Bạn sẽ có cảm giác thèm ăn hơn và ăn thấy ngon hơn. Thậm chí có nhiều người cho rằng, ăn nhiều hơn sẽ ấm hơn – điều này hoàn toàn không có cơ sở khoa học, nhưng có điều chắc chắn rằng việc ăn nhiều hơn sẽ khiến bạn tăng cân nhanh hơn.

Ngoài ra, trong cơ thể chúng ta nước chiếm tới 70% trọng lượng cơ thể mà theo vật lý học, nước sẽ nở ra khi trong môi trường lạnh. Chính vì thế, vào trời lạnh cân nặng của mình sẽ tăng lên do sự nở của nước trong cơ thể.

Điều này cũng là lý do khiến công đoạn giảm cân trong trời đông khó hơn bình thường, đặc biệt là những bạn thuộc tuýp người béo hay có lượng mỡ tích trữ trong người cao.

Về giấc ngủ: Mùa đông trời lạnh, sẽ còn gì thú vị hơn khi được nằm trong chăn để ngủ. Ngay cả khi không muốn ngủ, nhưng việc nằm trong chăn ấm và không cần hoạt động gì nhiều thì cũng là sở thích của nhiều người. Do đó, nhịp sinh học của bạn không được như ngày thường, điều này cũng là nguyên nhân khiến bạn tăng cân nhanh hơn.

Để mùa đông giảm cân hiệu quả hơn

Mùa đông có nhiều điều kiện kém thuận lợi nhưng không có nghĩa bạn không giảm được cân. Nếu biết áp dụng một số các giải pháp dưới đây thì Cenly tin chắc rằng việc giảm cân trong mùa đông tưởng khó mà rất dễ:

• Ăn nhiều trái cây

Vào mùa đông, da của bạn thường khô nên việc ăn nhiều trái cây chính là một cách bù nước, bù vitamin để da dẻ căng mịn, hồng hào hơn. Ngoài tác dụng trên thì trái cây, rau củ chính là thực phẩm tuyệt vời giúp bạn giảm trọng lượng cơ thể trong mùa đông lạnh giá.

Bạn có thể sử dụng trái cây ăn hàng ngày, có thể ép lấy nước mang đến công ty để uống thay nước. Tuy nhiên, cách tốt nhất là nên ăn trực tiếp vừa đảm bảo dinh dưỡng và cung cấp lượng chất xơ vừa giúp no lâu mà còn tốt cho hệ tiêu hoá.

Ngoài ăn nhiều trái cây và rau củ thì bạn cũng nên điều chỉnh chế độ bữa ăn hằng ngày, giảm về khẩu phần ăn tuy nhiên phải cân bằng dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Nên hạn chế đồ dầu mỡ, ăn ít đồ ngọt, tinh bột, các loại thực phẩm chế biến sẵn.

• Chọn hoạt động thể chất phù hợp

Mùa đông, nhiệt độ thấp khiến nhiều người lười tập luyện. Bên cạnh đó, nếu bạn không có phương pháp tập đúng cách đôi khi còn gây ra ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Khuyến khích mùa đông nên tập thể thao, vận động chân tay nhiều hơn thay vì nằm 1 chỗ.

Bạn có thể chạy bộ ngoài trời hoặc tập một số bài tập trong nhà. Tuy nhiên, tập thể dục vào mùa đông nên chú ý thời gian tập luyện, tránh tập quá sớm hoặc quá muộn, chọn địa điểm kín gió, mặc trang phục phù hợp.

• Sử dụng kết hợp bộ sản phẩm “Thảo Mộc Hỗ Trợ Giảm Béo và Detox Chanh” 

Và để hỗ trợ bạn sở hữu một kết quả nhanh nhất,một thân hình như mong đợi thì Cenly giới thiệu đến bạn bộ đôi sản phẩm hỗ trợ chức năng: Thảo mộc hỗ trợ giảm béo Cenly và Detox chanh 

Cả hai sản phẩm đều được sử dụng các thành phần từ thiên nhiên. Đó là điểm khác biệt của nhà Cenly với các sản phẩm khác trên thị trường. 

Được nhiều khách hàng tin tưởng sử dụng và đánh giá rất an toàn, không gây ra tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng.

Bộ sản phẩm đi kèm 

+ 1 Hộp Thảo mộc hỗ trợ giảm béo (30 viên)

+ 1 Hộp Detox chanh (30viên)

+ 1 Thước dây đo eo

+ 1 Thực đơn giảm béo

Cả hai sản phẩm đều được thiết kế ở dạng viên uống và có thể kết hợp sử dụng chung trước bữa ăn 30 phút (dùng trước bữa ăn sáng, sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất)

Từ giờ bạn có thể thoải mái ngủ ngon và không phải bận tâm suy nghĩ hay lo lắng về cân nặng của bản thân mình. Dù thời tiết thế nào, chỉ cần có Cenly giúp bạn đánh tan nỗi lo âu này!!