4 cách giúp nàng cò hương tăng cân hiệu quả

Nhiều nàng “cò hương” đang phải đau đầu vì số cân khiêm tốn và thân hình mỏng manh của mình. Dưới đây là 3 gợi ý tuyệt vời mà Cenly dành cho các bạn để cải thiện tình trạng gầy gò khó tăng cân, cùng theo dõi nhé!

Xây dựng chế độ ăn hợp lý

Không chỉ lượng thức ăn và loại thức ăn nạp vào hàng ngày cũng có tác động vô cùng lớn tới số cân của các bạn. Theo đó, bạn phải cân bằng giữa số lượng và các nhóm chất thiết yếu cho cơ thể. Làm sao vừa có thể tăng cân vừa đảm bảo sức khỏe.

• Ăn đủ protein: Để tăng cân lành mạnh bạn cần tập trung tăng lượng cơ thay vì mỡ.
• Tăng lượng cacbon cần thiết: Đây là nguồn năng lượng chính của cơ thể. Do đó, các bạn cần tăng cường tiêu thụ nguồn thực phẩm này để thúc đẩy việc sản xuất năng lượng cho cơ thể.
• Bổ sung hàm lượng chất béo tốt: Chất béo tốt có tầm quan trọng đặc biệt với cơ thể của chúng ta. Vừa giúp não bộ phát triển tốt hơn vừa có thể cải thiện các chức năng của các cơ quan như phổi, tim,…

Luyện tập thể dục đều đặn

Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người, vận động quá nhiều tiêu hao năng lượng khiến chúng ta gầy hơn. Tuy nhiên, hoàn toàn trái ngược, khi luyện tập nhiều, bạn sẽ cảm thấy nhanh đói và thèm ăn. 

Từ đó, thôi thúc chúng ta nạp thức ăn nhiều hơn, trạng thái này rất có lợi cho người gầy. Các bạn có thể dành ra 30 phút mỗi ngày để thực hiện các bài tập như: Chạy bộ, nhảy dây, bơi lội,… Hãy luyện tập từ mức độ thấp cho tới mức độ cao để cơ thể quen dần nhé!

Tâm lý thoải mái

Đừng gây sức ép cho bản thân mà thay vào đó hãy tạo cho mình tâm lý thoải mái cùng với sự quyết tâm và nhẫn nại. Việc tăng cân không chỉ ngày một ngày hai mà thành được. Đặc biệt, với những người thể trạng gầy yếu khó lên cân thì càng mất nhiều thời gian hơn.

Sử dụng thảo mộc tăng cân Cenly

Đây là một trong những sản phẩm bán chạy nhất nhì tại Cenly hiện nay. Nhờ chiết xuất từ những thành phần thảo mộc tự nhiên lành tính, sản phẩm giúp bạn tăng cân lành mạnh, hiệu quả, tránh tình trạng tăng cân ảo như tích nước gây phù nề cơ thể. Bên cạnh đó, sản phẩm còn giúp bạn ăn ngon, ngủ khỏe và thanh lọc cơ thể tốt hơn.

Hiện tại, sản phẩm được phân phối bởi hệ thống đại lý Cenly trên toàn quốc với mức giá niêm yết chung. Truy cập ngay trang web chính thức của hệ thống: cenlyvietnam.vn để tìm điểm bán gần nhất và đặt mua nhé!