Cảnh báo: Hậu quá khi bạn quá gầy yếu

Không chỉ béo phì có ảnh hưởng xấu đến cơ thể mà gầy gò quá mức là nguyên nhân khiến bạn mắc phải một số căn bệnh dưới đây.

Những nguy cơ khi cơ thể quá gầy

Dễ thiếu máu

Khác với người thường, người quá gầy không dễ dàng trong việc hấp thụ chất dinh dưỡng và thiếu các chất để tạo máu như: Đó là lý do gây nên tình trạng: hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi,…

Trí nhớ suy giảm

Người gầy thường không có khả năng tích lũy mỡ thừa do đó dưỡng chất dành cho não bộ bị giảm sút. Đồng thời, khả năng hoạt động tay chân và tập trung của trí não cũng giảm sút.

Dễ bị loãng xương

Một cơ thể quá gầy khiến bạn dễ bị thiếu các khoáng chất và vitamin, nhất là canxi và vitamin D khiến bạn dễ mắc phải loãng xương.

Rụng tóc

Thành phần chính của tóc là đồng, kẽm và protein, trong khi đó người gầy thường thiếu hụt những chất này dẫn tới việc tóc dễ bị rụng và khô xơ.

Thiếu năng lượng

Những người gầy kinh niên thì mức năng lượng khá thấp nên thường gặp khó khăn khi leo cầu thang hoặc vận động mạnh. Cùng với đó, người ốm yếu cũng dễ cáu bẳn và cảm thấy khó chịu khi mức năng lượng giảm sút.

Suy giảm hệ miễn dịch

Cơ thể quá gầy, khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng thấp đi, dẫn tới hệ miễn dịch bị suy giảm và có khả năng mắc các căn bệnh tự phát. Trong khi đó, nếu cơ thể khỏe mạnh các bạn mới có được nguồn năng lượng dồi dào thì bản thân mới được bảo vệ tốt bằng hệ miễn dịch.

Mẹo tăng cân hiệu quả cho người gầy 

Lượng calo nạp vào phải lớn hơn lượng calo tiêu hao

Đây là nguyên tắc cơ bản nhất khi muốn tăng cân. Do đó, các bạn hãy cố gắng ăn nhiều hơn nhu cầu hàng ngày của cơ thể.

Chú trọng vào chế độ ăn uống lành mạnh và cung cấp lượng calo phù hợp với thể trạng là những điều các bạn cần thực hiện.

Duy trì chế độ ăn uống điều độ

Ngoài 3 bữa chính hãy bổ sung thêm 3 bữa phụ để cung cấp thêm calo và năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, đừng chọn thức ăn nhanh được chế biến sẵn mà hãy chọn bữa phụ lành mạnh, đảm bảo sức khỏe bao gồm trái cây, sữa chua, bánh mì nguyên cám. Đặc biệt, tuyệt đối không bỏ qua bữa sáng. Bởi khi cơ thể bị đói, nguồn năng lượng dự trữ ở gan và cơ sẽ bị tiêu hao. Khi đó, cơ thể bạn sẽ ngày càng gầy hơn.

Sử dụng sản phẩm tăng cân gia truyền Cenly

Sản phẩm tăng cân gia truyền Cenly đã giúp hàng ngàn người dùng Việt thoát khỏi tình trạng gầy kinh niên và sở hữu vóc dáng đáng mơ ước. Thành phần chính bao gồm các loại thảo mộc thiên nhiên lành tính và có lợi cho sức khỏe người dùng như: Linh chi, nhân sâm, tâm sen, kim tử anh, mật ong,… Vì thế, sản phẩm hoàn toàn không gây hại cho sức khỏe người dùng.

Trên đây, Cenly vừa đề cập tới một số hậu quả khi cơ thể quá gầy gò cùng một số giải pháp cải thiện. Hy vọng tất cả sẽ hữu ích với các bạn. Ngoài ra, nếu còn bất kỳ câu hỏi nào liên quan, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ nhé!