Hạt cà phê xanh: Giải pháp giảm béo mới của giới trẻ

hat-ca-phe-xanh

Trong những năm gần đây, với việc tăng cường ý thức về chăm sóc sức khỏe và vóc dáng, giảm béo trở thành một chủ đề rất được giới trẻ quan tâm.

Và trong danh sách các loại thực phẩm giúp giảm béo, hạt cà phê xanh đã nhanh chóng thu hút sự chú ý của nhiều người. Những nghiên cứu gần đây cho thấy rằng, hạt cà phê xanh có thể giúp giảm béo hiệu quả, đặc biệt là trong việc đốt cháy mỡ thừa. Vậy hạt cà phê xanh có thực sự có công dụng trong việc giảm béo? Hãy cùng tìm hiểu về đặc tính của loại cà phê này và tác động của nó đến quá trình giảm béo.

Hạt cà phê xanh là gì?

Hạt cà phê xanh là các hạt cà phê chưa qua quá trình rang mà chỉ được tách từ trái cây và được chế biến trực tiếp để sử dụng. Khác với cà phê thông thường, hạt cà phê xanh không được rang mà được sấy khô trước khi được xử lý để tách lớp vỏ và lõi. Hạt cà phê xanh sau đó có thể được nghiền nát thành bột hoặc chế biến thành dạng viên để sử dụng làm thức uống hoặc bổ sung dinh dưỡng. Hạt cà phê xanh được coi là có lợi cho sức khỏe và giảm béo hơn cà phê rang xay bởi vì nó có nhiều chất chống oxy hóa và chất chống cảm giác đói, đặc biệt là axit chlorogenic và caffein.

ca-phe-xanh-la-gi
Hạt cà phê xanh là các hạt cà phê chưa qua quá trình rang mà chỉ được tách từ trái cây và được chế biến trực tiếp.

Tác dụng giảm béo của hạt cà phê xanh

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nutrition, hạt cà phê xanh chứa ba loại axit chlorogenic bao gồm caffeoylquinic, axit dicaffeoylquinic và nhiều chất chống oxy hoá khác, mang lại lợi ích cho quá trình giảm béo. Điều này cùng với hàm lượng caffeine trong khoảng từ 2 – 4% giúp cho cà phê xanh trở thành một giải pháp hỗ trợ giảm béo hiệu quả hơn so với cà phê thông thường.

Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí The Diabetes Metabolic Syndrome and Obesity đã thực hiện trên 16 người được cho sử dụng chiết xuất hạt cà phê xanh trong 12 tuần và vẫn giữ nguyên chế độ ăn uống như bình thường. Kết quả cho thấy rằng, cân nặng cơ thể của họ đã giảm đi 10,5%, lượng mỡ cơ thể giảm đi 16% và không có bất kỳ tác dụng phụ nào xảy ra. Điều này cho thấy rằng hạt cà phê xanh là một phương pháp giảm béo an toàn và hiệu quả.

ca-phe-xanh-va-giam-beo
Hàm lượng caffeine trong khoảng từ 2 – 4% giúp cho cà phê xanh trở thành một giải pháp hỗ trợ giảm béo hiệu quả.

Những lưu ý khi dùng hạt cà phê xanh để hỗ trợ giảm béo

Hạt cà phê xanh được coi là một trong những thực phẩm hỗ trợ giảm béo hiệu quả. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất, bạn cần lưu ý một số điểm sau:

  • Không nên dùng quá liều hạt cà phê xanh, tối đa là 400mg mỗi ngày.
  • Sử dụng hạt cà phê xanh tốt nhất là trước bữa ăn để tối đa hóa lợi ích giảm béo.
  • Nên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể dục để đạt hiệu quả tốt nhất.
  • Tránh sử dụng hạt cà phê xanh quá nhiều để tránh tác dụng phụ như lo lắng, rối loạn giấc ngủ và đau đầu.

Với những lợi ích và tiềm năng giảm béo của hạt cà phê xanh, không có gì ngạc nhiên khi loại thực phẩm này đang trở thành một giải pháp giảm béo mới được giới trẻ yêu thích và ưa chuộng.

Cenlyvietnam.vn

Bài viết liên quan

Weight Gain Cenly cho sức khoẻ và tăng cân

Weight Gain Cenly được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ bạn trong quá trình...

Khách hàng may mắn nhận 1 lượng vàng CTKM “Đón Xuân Cenly – Nhận Vàng Như Ý”

Vừa qua, CTKM “Đón Xuân Cenly – Nhận Vàng Như Ý” đã tìm được chủ...

GIẢM BÉO CHUYÊN SÂU – Eo thon đón hè cân mọi outfit

Sở hữu một thân hình săn chắc, eo thon đẹp mắt để tự tin diện...

Hướng dẫn xác minh sản phẩm chính hãng mới nhất 2024

Nhằm đảm bảo chất lượng và tính xác thực của sản phẩm, Cenly đã giới...

Hè là để chill, Cenly là để yêu

Hè này có 2 điều bạn nhất định phải làm nhé: 1 là đi biển...

Chúc mừng ngày của Mẹ, cùng Cenly mang rạng rỡ tặng mẹ yêu

Cenly gửi đến những người phụ nữ đặc biệt lời chúc tốt đẹp và lòng...

Weight Gain Cenly cho sức khoẻ và tăng cân

Weight Gain Cenly được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ bạn trong quá trình...

Khách hàng may mắn nhận 1 lượng vàng CTKM “Đón Xuân Cenly – Nhận Vàng Như Ý”

Vừa qua, CTKM “Đón Xuân Cenly – Nhận Vàng Như Ý” đã tìm được chủ...

GIẢM BÉO CHUYÊN SÂU – Eo thon đón hè cân mọi outfit

Sở hữu một thân hình săn chắc, eo thon đẹp mắt để tự tin diện...

Hướng dẫn xác minh sản phẩm chính hãng mới nhất 2024

Nhằm đảm bảo chất lượng và tính xác thực của sản phẩm, Cenly đã giới...

Hè là để chill, Cenly là để yêu

Hè này có 2 điều bạn nhất định phải làm nhé: 1 là đi biển...

Chúc mừng ngày của Mẹ, cùng Cenly mang rạng rỡ tặng mẹ yêu

Cenly gửi đến những người phụ nữ đặc biệt lời chúc tốt đẹp và lòng...

Đăng ký làm đại lý

Cenly Organic

15.000 thành viên, 500 đại lý toàn quốc

Tham gia ngay

Đăng ký làm đại lý

Cenly Organic

15.000 thành viên, 500 đại lý toàn quốc

Tham gia ngay

Kết nối cùng

Cenly organic

Thương hiệu chăm sóc sắc vóc toàn diện đến từ Việt Nam. Với chuỗi phân phối mang tầm cỡ Quốc Tế, Cenly 2024 là biểu tượng thịnh vượng và tiến xa trong thị trường làm đẹp.